W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. link
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. pełna treść